Welk ijsbad kopen?

Waarvoor wil je een ijsbad kopen?

Voor je een ijsbad koopt, is het goed om even stil te staan bij hoe je het werkelijk gaat gebruiken. Niet elk ijsbad is namelijk geschikt voor elke situatie.

Stel jezelf daarom eerst deze vragen:

Ik wil af en toe een ijsbad nemen

Neem je slechts één of twee keer per week een ijsbad? Dan is een eenvoudige opblaasbare tub vaak al meer dan voldoende. Ze zijn betaalbaar, snel opgesteld en nemen weinig plaats in.

Ik wil regelmatig koud trainen

Ben je van plan om meerdere keren per week een ijsbad te nemen? Dan loont het om te investeren in een beter geïsoleerd model met een stevig deksel. Zo blijft het water langer koud en heb je minder onderhoud.

Ik wil een permanent ijsbad in mijn tuin

Komt het ijsbad het hele jaar buiten te staan? Kies dan voor een duurzaam model dat bestand is tegen weer en wind. Denk ook na over een chiller, waterfilter en een goede afdekking.

Ik wil het gebruiken voor sportherstel

Gebruik je een ijsbad voornamelijk na intensieve trainingen of wedstrijden? Dan zijn gebruiksgemak en een constante watertemperatuur belangrijker dan een luxueuze afwerking.

Ik wil workshops of groepssessies geven

Voor professioneel gebruik zijn stabiliteit, voldoende ruimte en eenvoudig onderhoud cruciaal. Een kwalitatief ijsbad dat tegen intensief gebruik kan, verdient zichzelf op termijn terug.

Waar moet je op letten bij het kopen van een ijsbad?

Een ijsbad koop je meestal voor meerdere jaren. Daarom loont het om niet alleen naar de prijs te kijken, maar ook naar het gebruiksgemak. Hieronder vind je de belangrijkste aandachtspunten.

Grootte

Kies een ijsbad waarin je net comfortabel past.

Een groter bad lijkt aantrekkelijk, maar betekent ook:

• meer water;
• meer ijs om dezelfde temperatuur te bereiken;
• langere afkoeltijd;
• meer onderhoud.

Je hoeft niet te kunnen zwemmen. Je moet gewoon comfortabel tot aan je schouders onder water kunnen zitten.

Isolatie

Een goed geïsoleerd ijsbad blijft veel langer koud.

Dat betekent:

• minder ijs nodig;
• minder temperatuurschommelingen;
• lagere gebruikskosten.

Gebruik je je ijsbad meerdere keren per week? Dan is isolatie absoluut de investering waard.

Deksel

Een goed deksel is misschien wel één van de belangrijkste onderdelen van een ijsbad.

Vooral in de zomer voorkomt een deksel:

• snelle opwarming door de zon;
• bladeren en vuil in het water;
• insecten;
• algenvorming;
• verdamping.

Mijn advies: koop altijd een ijsbad met een degelijk, goed aansluitend deksel. Je bespaart er op termijn heel wat onderhoud en ijs mee.

Afvoer

Dit lijkt een detail, maar geloof me: een goede afvoer maakt een wereld van verschil.

Je zult het water regelmatig verversen. Zonder afvoer wordt dat al snel een vervelende klus.

Controleer dus of het bad een handige afvoeropening heeft die je eenvoudig op een tuinslang kunt aansluiten.

Reiniging

Hoe gladder de binnenkant van het ijsbad, hoe gemakkelijker je het kunt schoonmaken.

Ook een waterfilter of chiller met filtersysteem kan het onderhoud aanzienlijk verminderen.

Materiaal

Er bestaan ijsbaden in verschillende materialen:

• opblaasbaar PVC;
• kunststof;
• hout;
• roestvrij staal;
• composiet.

Elk materiaal heeft zijn eigen voor- en nadelen op vlak van prijs, isolatie, duurzaamheid en onderhoud.

Onderhoud

Sta ook even stil bij het onderhoud.

Vraag jezelf af:

• Hoe vaak moet het water vervangen worden?
• Is een filter mogelijk?
• Kan het bad eenvoudig gereinigd worden?
• Zijn reserveonderdelen verkrijgbaar?

Hoe eenvoudiger het onderhoud, hoe groter de kans dat je het ijsbad ook écht blijft gebruiken.

Gewicht

Een leeg ijsbad verplaats je meestal zonder problemen.

Maar gevuld met water kan het al snel 300 tot 600 kilogram wegen.

Denk dus vooraf goed na over de definitieve plaats.

Binnen of buiten?

Bedenk vooraf waar je het ijsbad komt te staan.

Binnen

• beschermd tegen zon en vuil;
• stabielere watertemperatuur;
• let op de vloerbelasting.

Buiten

• natuurlijke omgeving;
• gemakkelijker af te spoelen;
• wel meer invloed van zon, wind en bladeren.

Gebruik je het bad buiten? Kies dan zeker voor een degelijk deksel en plaats het, indien mogelijk, niet de hele dag in de volle zon.

Mijn belangrijkste tips

Als ik maar vijf adviezen mocht geven aan iemand die een eerste ijsbad koopt, dan zouden dat deze zijn:

1. Kies een bad waarin je net comfortabel past.
2. Investeer in een goed deksel.
3. Zorg voor een praktische afvoer.
4. Denk na over onderhoud vóór je koopt.
5. Plaats het bad op een plek waar je het ook effectief gaat gebruiken.

Hoe groot moet ik mijn ijsbad kopen?

Liggend of zittend ijsbad?

Uiteindelijk is dit vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur.

Persoonlijk geef ik de voorkeur aan een liggend ijsbad.

Waarom? Omdat ik het gemakkelijker vind om in en uit het bad te stappen en het net iets comfortabeler aanvoelt tijdens de koude sessie. Zeker wanneer je enkele minuten stil wilt zitten, vind ik een liggende houding aangenamer.

Dat betekent natuurlijk niet dat een zitbad geen goede keuze is. Integendeel. Beide systemen hebben hun voor- en nadelen.

Liggend ijsbad

Voordelen

• comfortabelere houding;
• gemakkelijker in- en uitstappen;
• ideaal om volledig te ontspannen;
• vaak meer bewegingsruimte.

Nadelen

• meer water nodig;
• meestal ook meer ijs of koelvermogen;
• neemt meer plaats in.

Zittend ijsbad

Voordelen

• compacter;
• minder waterverbruik;
• sneller op temperatuur;
• minder ijs nodig.

Nadelen

• iets minder comfortabel voor langere personen;
• minder bewegingsruimte.

Zelf ben ik 1,98 meter en gebruik ik een Tankkd. Daar pas ik comfortabel in en kan ik mijn schouders volledig onder water brengen. Dat voelt voor mij als de ideale combinatie tussen comfort en praktisch gebruik.

Mijn advies: kies vooral een ijsbad waarin je comfortabel kunt zitten of liggen, zonder overdreven veel vrije ruimte. Hoe groter het bad, hoe meer water en ijs je telkens nodig hebt. Dat lijkt misschien een detail, maar op lange termijn scheelt het behoorlijk wat werk én kosten.

Welke soorten ijsbaden bestaan er?

Er zijn tegenwoordig heel wat verschillende soorten ijsbaden. Welke het beste bij jou past, hangt af van je budget, hoe vaak je een ijsbad neemt en hoeveel onderhoud je ervoor over hebt.

Persoonlijk deel ik ze op in vier categorieën.

1. Opblaasbare ijsbaden : beste keuze voor beginners

Dit zijn de klassieke ijsbaden die je in enkele minuten opzet met enkele stokken en een opblaasbare rand.

Ze zijn licht, gemakkelijk op te bergen en ideaal wanneer je kennis wilt maken met koude training.

Voordelen

• goedkoop
• snel opgesteld
• gemakkelijk te verplaatsen
• ideaal voor beginners

Nadelen

• minder goed geïsoleerd
• altijd ijsblokjes nodig
• minder duurzaam

Mijn advies: kies ook hier geen te groot model. Hoe kleiner het volume, hoe minder water én ijs je telkens nodig hebt.

2. Kunststof ijsbaden

Een stap hoger zijn de vaste kunststof ijsbaden.

Ze zijn steviger, gaan langer mee en zijn vaak beter geïsoleerd dan een opblaasbare tub.

Het nadeel is dat ze veel meer plaats innemen en moeilijk te verplaatsen zijn.

3. DIY: een chest freezer

Voor wie graag zelf bouwt, is een chest freezer of diepvrieskist een populaire oplossing.

Veel mensen kopen een tweedehands diepvries, kitten de binnenkant af en vullen hem met water.

Voordelen

• geen ijsblokjes nodig
• goedkoop in gebruik
• temperatuur blijft constant

Nadelen

• geen filter
• regelmatig onderhoud
• minder mooi in de tuin
• elektriciteit

Persoonlijk zou ik dit vooral aanraden aan handige doe-het-zelvers.

Belangrijk: haal de stekker steeds uit het stopcontact wanneer je een ijsbad neemt in je chestfreezer!

4. Luxe ijsbaden voor in de tuin

Wil je een ijsbad dat permanent buiten staat én er mooi uitziet?

Dan kom je terecht bij de premium ijsbaden.

Hier zijn verschillende mogelijkheden.

Frozen Tub

De Frozen Tub is één van mijn persoonlijke favorieten.

Hoewel hij eruitziet als een houten bad, is hij gemaakt uit stevig polyethyleen. Daardoor combineert hij een mooie uitstraling met een relatief laag gewicht.

Wat ik vooral handig vind:

• degelijk deksel
• gemakkelijk te verplaatsen
• aansluiting mogelijk op een chiller
• ideaal voor workshops

Prijs:

• ongeveer €600 zonder chiller
• vanaf ongeveer €2.000 met koelsysteem

Stock Tank : mijn persoonlijke keuze

Na verschillende systemen te hebben getest, heb ik uiteindelijk zelf gekozen voor een Stock Tank.

Waarom?

Omdat hij:

• ontzettend stevig is;
• eenvoudig blijft;
• mooi oogt;
• weinig onderhoud vraagt;
• zowel koud als warm gebruikt kan worden.

Persoonlijk verkies ik een ovale uitvoering. Die zit comfortabeler en sluit beter aan bij de natuurlijke houding van je lichaam.

Ik heb zelf goede ervaringen met Tankkd. Daarom vermeld ik hen hier, ook al ontvang ik hiervoor geen commissie.

Vanaf ongeveer €400.

Een chiller is optioneel.

Polarboost : premium keuze

Zoek je het allerbeste en speelt budget een minder grote rol? Dan kan de Polarboost een optie zijn.

Dit systeem combineert:

• een prachtig houten wijnvat;
• geïntegreerde waterkoeling;
• filtersysteem;
• fluisterstille werking;
• nauwelijks onderhoud.

De koeling en filter zitten mooi weggewerkt onder de trap, waardoor het geheel er bijzonder strak uitziet.

Je hoeft geen ijsblokken meer te sleuren en het water blijft het hele jaar door op temperatuur.

Voor wie dagelijks koud traint, is dit zonder twijfel één van de mooiste oplossingen op de markt.

In het premiumsegment bestaan verschillende kwalitatieve systemen. Polarboost is daar één van, maar vergelijk zeker meerdere merken op vlak van afwerking, garantie, service en koelsysteem.

Mijn advies als Wim Hof-instructeur

Beginners
Een opblaasbare tub zonder chiller.

Regelmatige koude training
Een geïsoleerd ijsbad met goed deksel.

Dagelijks gebruik
Een degelijk ijsbad met chiller.

Hoe koud moet een ijsbad zijn?

De ideale temperatuur van een ijsbad ligt voor de meeste mensen tussen 8 en 12 °C.

Dat is koud genoeg om de typische reacties van je lichaam op koude training uit te lokken, zonder dat het onnodig extreem wordt.

Ben je nog maar net gestart? Dan hoef je jezelf zeker niet meteen in water van 8 °C onder te dompelen. Een temperatuur tussen 12 en 15 °C is voor beginners vaak al uitdagend genoeg en levert eveneens heel wat gezondheidsvoordelen op.

De watertemperatuur maakt een groot verschil

Hoe kouder het water, hoe groter de stressprikkel voor je lichaam.

Bij een ijsbad van 15 °C zal je lichaam anders reageren dan bij een ijsbad van 8 °C. Je ademhaling, hartslag en de vrijgave van stresshormonen zoals adrenaline en noradrenaline verlopen intenser naarmate het water kouder wordt.

Dat betekent echter niet dat kouder altijd beter is.

Een ijsbad van 8 °C is voor de meeste mensen meer dan koud genoeg. Het doel is immers niet om jezelf zo hard mogelijk uit te dagen, maar om je lichaam een korte, gecontroleerde stressprikkel te geven.

Mijn advies: streef niet naar de laagst mogelijke temperatuur. Kies liever een temperatuur waarbij je rustig kunt blijven ademen en de volledige sessie ontspannen kunt afwerken.

Temperatuur én tijd horen samen

Niet alleen de temperatuur is belangrijk, ook hoe lang je in het water blijft speelt een grote rol.

Hoe kouder het water, hoe korter de onderdompeling hoeft te zijn. Voor de meeste mensen is ongeveer twee minuten in water van 8 tot 12 °C ruim voldoende.

Wil je meer weten over de ideale temperatuur, hoe lang je in een ijsbad blijft en wat er precies met je lichaam gebeurt? Lees dan zeker ook mijn uitgebreide gids: IJsbad zoals Wim Hof.

Het doel van koude training is niet om te bewijzen hoe lang of hoe koud je aankan. Het doel is om je lichaam en geest op een veilige manier sterker en weerbaarder te maken.

Hoeveel ijs heb je nodig voor een ijsbad?

Dat is waarschijnlijk één van de meest gestelde vragen. Helaas bestaat er geen eenvoudig antwoord.

Hoeveel ijs je nodig hebt, hangt af van verschillende factoren:

• de buitentemperatuur;
• de temperatuur van het leidingwater;
• de grootte van je ijsbad;
• of het bad in de zon of schaduw staat;
• hoe goed het bad geïsoleerd is;
• of je een deksel gebruikt.

In de winter

Tijdens de winter heb je vaak helemaal geen ijs nodig. Leidingwater is dan al voldoende koud en afhankelijk van de buitentemperatuur kan het water zelfs vanzelf onder de 10 °C zakken.

In de zomer

In de zomer is het een ander verhaal. Op warme dagen kan het leidingwater al snel 18 tot 22 °C zijn. Om dat water af te koelen naar ongeveer 8 tot 12 °C, heb je behoorlijk wat ijs nodig.

Afhankelijk van de grootte van je ijsbad kan dat oplopen tot 40 à 60 kilogram ijs per sessie.

Daarom raad ik altijd aan om een ijsbad te kiezen waarin je net comfortabel past. Hoe minder water je moet afkoelen, hoe minder ijs je telkens nodig hebt.

Mijn tip: een goed deksel is misschien wel de beste investering die je kunt doen. Zeker in de zomer voorkomt het dat het water overdag snel opwarmt door de zon. Daardoor heb je veel minder ijs nodig om opnieuw op de gewenste temperatuur te komen. Let er wel op dat in de zomer bacteriën zich snel kunnen vormen zonder filtersysteem. Ververs dus regelmatig je water.

Neem je regelmatig een ijsbad?

Gebruik je je ijsbad meerdere keren per week? Dan kan een waterkoeler (chiller) op termijn een interessante investering zijn. Je hoeft dan niet langer met tientallen kilo’s ijsblokken te sleuren en de temperatuur blijft automatisch constant.

In het volgende hoofdstuk bekijken we de verschillende manieren om een ijsbad te koelen en welke oplossing het beste bij jouw situatie past.

Hoe houd je een ijsbad koud?

Heb je eenmaal een ijsbad gekocht, dan komt al snel de volgende vraag: hoe houd je het water op de juiste temperatuur?

Gelukkig zijn daar verschillende oplossingen voor. Welke het beste is, hangt vooral af van je budget, hoe vaak je een ijsbad neemt en hoeveel tijd je eraan wilt besteden.

Mijn tip: neem je regelmatig een ijsbad met ijsblokken? Dan is een diepvrieskist (chest freezer) bijna onmisbaar. Zo kun je altijd voldoende ijs op voorraad houden.

1. IJsblokjes : De eenvoudigste oplossing

De meest voor de hand liggende manier is uiteraard het toevoegen van ijsblokjes.

Niet alle ijs is echter hetzelfde.

Kleine ijsblokjes

• koelen het water snel af;
• smelten sneller;
• ideaal om je ijsbad snel op temperatuur te brengen.

Grote ijsblokken

• smelten veel trager;
• houden het water langer koud;
• ideaal om de temperatuur stabiel te houden.

Mijn tip: combineer beide. Gebruik eerst kleinere ijsblokjes om het water snel af te koelen en voeg daarna één of meerdere grote ijsblokken toe om de temperatuur langer vast te houden.

2. Herbruikbare ijsblokken (flessen, bakjes of 10-liter zakken) : Mijn favoriete budgetoplossing

Een veel duurzamere oplossing is om water in te vriezen in plastic flessen, voedselbakjes of stevige diepvrieszakken.

Voordelen:

• steeds opnieuw te gebruiken;
• geen gesleur met smeltwater;
• goedkoper dan telkens ijs kopen;
• gemakkelijk verschillende formaten te combineren.

Praktische tip: leg grote diepvrieszakken in een stevige boodschappentas voordat je ze invriest. Zo vriezen ze niet vast aan de bodem van je diepvries en voorkom je scheuren.

3. Een chiller of waterkoeler : De meest comfortabele oplossing

Neem je meerdere keren per week een ijsbad? Dan is een chiller waarschijnlijk de beste investering.

Een chiller werkt eigenlijk als een kleine airco voor water. Hij koelt het water automatisch af en houdt de temperatuur constant.

Voordelen

• altijd de juiste temperatuur;
• geen ijsblokken meer nodig;
• ideaal voor dagelijks gebruik;
• vaak gecombineerd met een filtersysteem.

Nadelen

• hogere aankoopprijs;
• elektriciteit nodig;
• neemt wat extra plaats in.

Hoewel een chiller een flinke investering is, verdient hij zichzelf voor veel frequente gebruikers op termijn terug.

4. Een ijsblokjesmachine

Veel mensen denken aan een ijsblokjesmachine, maar persoonlijk zou ik deze oplossing niet aanraden.

De meeste toestellen produceren simpelweg te weinig ijs om een volledig ijsbad af te koelen.

Bovendien hebben goedkopere modellen geen gekoelde opvangbak, waardoor de ijsblokjes onmiddellijk beginnen te smelten.

Professionele toestellen lossen dit probleem wel op, maar kosten vaak meer dan €1.000 én vragen meestal een vaste wateraansluiting.

Zelfs dan heb je nog steeds een grote diepvries nodig om voldoende ijs op voorraad te houden.

Mijn conclusie: een ijsblokjesmachine is handig voor drankjes, maar zelden een goede investering om een ijsbad te koelen.

Welke methode raad ik aan?

Af en toe een ijsbad
→ IJsblokken of herbruikbare flessen/bakken.

Meerdere keren per week
→ Grote diepvries + herbruikbare ijsblokken.

Dagelijks gebruik
→ Een kwalitatieve chiller met filtersysteem.

Laatste tip : Plaats je ijsbad uit de zon

Het klinkt vanzelfsprekend, maar het maakt een enorm verschil.

Een ijsbad dat de hele dag in de volle zon staat, warmt verrassend snel op. Plaats het daarom bij voorkeur:

• in de schaduw;
• onder een afdak;
• of gebruik een goed isolerend deksel.

Dat alleen al kan je tientallen kilo’s ijs per week besparen tijdens warme zomerdagen.

Heb je een chiller nodig?

Het korte antwoord? Nee.

Je kunt perfect aan koude training doen zonder een chiller. Veel mensen beginnen met een eenvoudig ijsbad en koelen het water met ijsblokjes of herbruikbare ijsblokken. Dat is een prima manier om ervaring op te doen, zonder meteen een grote investering te doen.

Toch kan een chiller op termijn een interessante keuze zijn.

Wanneer is een chiller de moeite waard?

Een chiller is vooral interessant wanneer je:

• meerdere keren per week een ijsbad neemt;
• geen zin hebt om telkens met ijsblokken te sleuren;
• het water het hele jaar door op een constante temperatuur wilt houden;
• een ijsbad gebruikt met meerdere personen;
• een workshopruimte of professionele praktijk hebt.

Een kwalitatieve chiller houdt het water automatisch op de gewenste temperatuur en is vaak ook uitgerust met een filtersysteem. Daardoor blijft het water langer schoon en hoef je minder onderhoud te doen.

Wanneer heb je geen chiller nodig?

Voor veel mensen is een chiller juist overbodig.

Neem je slechts één of twee keer per week een ijsbad? Dan is het vaak goedkoper en eenvoudiger om het water af te koelen met ijs of herbruikbare ijsblokken.

Ook in de winter heb je in België vaak nauwelijks extra koeling nodig. Het leidingwater is dan al behoorlijk koud en de buitentemperatuur doet de rest.

Mijn advies: begin zonder chiller. Neem eerst enkele maanden regelmatig een ijsbad en ontdek of koude training echt een vaste gewoonte wordt. Pas als je merkt dat je meerdere keren per week in het ijsbad stapt, is het de moeite waard om een chiller te overwegen.

Mijn ervaring

Voor de meeste beginners raad ik een eenvoudig ijsbad met ijsblokken aan. Dat is de voordeligste manier om te ontdekken of koude training bij je past.

Gebruik je je ijsbad bijna dagelijks, of wil je zo weinig mogelijk onderhoud? Dan is een kwalitatieve chiller een investering waar je waarschijnlijk jarenlang plezier van hebt.

Veelgemaakte fouten bij het kopen van een ijsbad

Een te groot ijsbad kopen

Groter lijkt comfortabeler, maar betekent ook meer water, meer ijs en meer onderhoud. Kies liever een ijsbad waarin je net comfortabel past.

Geen deksel kopen

Vooral in de zomer warmt het water verrassend snel op. Een degelijk deksel voorkomt warmteverlies, vuil en algenvorming en bespaart je heel wat ijs.

Meteen een dure chiller kopen

Veel mensen investeren duizenden euro’s voordat ze weten of koude training echt iets voor hen is. Begin eenvoudig en upgrade pas als je merkt dat je regelmatig een ijsbad neemt.

Alleen naar de aankoopprijs kijken

Een goedkoop ijsbad kan uiteindelijk duurder uitvallen als je telkens tientallen kilo’s ijs moet kopen of veel onderhoud hebt.

Geen rekening houden met de plaats

Denk vooraf goed na waar je het ijsbad komt te staan. Zonlicht, bereikbaarheid, elektriciteit en waterafvoer maken op lange termijn een groot verschil.

Veelgestelde vragen

Hoe lang blijft een ijsbad koud?

Dat hangt af van de buitentemperatuur, de isolatie, het gebruik van een deksel en eventueel een chiller.

Kan een ijsbad buiten blijven staan?

Ja, de meeste ijsbaden zijn geschikt voor buitengebruik. Een goed deksel en regelmatig onderhoud zijn wel belangrijk.

Heb ik een chiller nodig?

Niet noodzakelijk. Voor af en toe een ijsbad zijn ijsblokken of herbruikbare ijsblokken vaak voldoende.

Hoe vaak moet ik het water verversen?

Dat hangt af van verschillende factoren, zoals de buitentemperatuur, of je een deksel gebruikt, hoeveel mensen het ijsbad gebruiken en of je met een filtersysteem of waterbehandelingsproducten werkt.

Over het algemeen geldt:

• Winter: bij koud weer kun je het water vaak 2 tot 3 weken gebruiken, zeker wanneer je een deksel gebruikt en het bad niet intensief wordt gebruikt.
• Zomer: bij warme temperaturen warmt het water sneller op en krijgen bacteriën en algen meer kans. Zonder filter is het daarom verstandig om het water om de 2 à 3 dagen te verversen.

Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Gebruik altijd je gezond verstand. Wordt het water troebel, begint het te ruiken of zie je algenvorming? Ververs het dan onmiddellijk, ongeacht hoe lang het erin zit.

Mijn tip: een goed afsluitend deksel maakt een enorm verschil. Het houdt bladeren, insecten en vuil buiten, beperkt de opwarming door de zon en helpt de waterkwaliteit langer goed te houden.

Conclusie

Er bestaat niet één ijsbad dat voor iedereen de beste keuze is.

Neem je af en toe een ijsbad? Dan is een eenvoudige opblaasbare tub vaak al meer dan voldoende.

Gebruik je je ijsbad meerdere keren per week, of wil je een permanente opstelling in de tuin? Dan loont het om te investeren in een degelijk geïsoleerd bad, eventueel in combinatie met een chiller.

Welke keuze je ook maakt: koop vooral een ijsbad dat je regelmatig zult gebruiken. Een eenvoudig ijsbad waar je twee keer per week instapt, levert uiteindelijk veel meer op dan een luxesysteem dat na enkele weken ongebruikt in de tuin staat.

Wil je eerst ervaren of een ijsbad iets voor jou is?

Tijdens mijn Adem- en IJs Workshops leer je niet alleen hoe je veilig een ijsbad neemt, maar ontdek je ook welk type ijsbad het beste aansluit bij jouw situatie. Zo kun je nadien een doordachte keuze maken als je zelf een ijsbad wilt kopen.

Bekijk de workshops