ijsbad workshop

Vesta, Diest

 

Voor wie?

Voor diegenen die:

persoonlijke vrijheid en groei belangrijk vinden.

Waar? Vesta, Diest

Wanneer?

19 apr 2024 (14u-17u)

17 mei 2024 (14u-17u)

Inclusief :

-Begeleiding door

gecertificeerde WHM instructeur

-WHM Ademhaling

-Gezondheidsvoordelen koude training

– 1 op 1 Coaching in het Ijsbad

-Tips&Tricks voor thuis

-Q&A

-Koffie, Thee, Water

– Garantie: niet tevreden, geld terug

Investering : 80 euro

Let op: Beperkte plaatsen, voorkom dat je je plaats verliest

Een ijsbad workshop klinkt misschien als een ijskoude shock, ver buiten onze comfortzone. En waarom zouden we onszelf überhaupt blootstellen aan die ijzige omgeving?

En mijn antwoord is simpel: omdat het je gelukkig maakt! En dat is niet zomaar een fabeltje.

Het vrijkomen van ‘happy hormones’ geven je een enorme mentale boost. Je voelt je zelfverzekerder en kunt beter omgaan met de dagelijkse stress.

Maar er zijn nog meer gezondheidsvoordelen: zo train je door het ijsbad maar liefst 100.000km aan hart- en bloedvaten, vermindert het ontstekingen, versterkt het je immuunsysteem en helpt het bij stressbeheersing.

En wie heeft er tegenwoordig geen stress? In onze drukke Westerse samenleving is het bijna onvermijdelijk. Maar we kunnen er wel beter mee leren omgaan. En dat is precies wat we doen in een gecontroleerde omgeving zoals het ijsbad. Het lichaam reageert namelijk hetzelfde op een koudeprikkel als op andere stresssituaties.

Door deze korte koude workout trainen we de balans tussen ons sympathisch en parasympatisch zenuwstelsel. Het is als het ware een reset van lichaam en geest, zodat we ons evenwicht hervinden.

Klinkt het interessant? Dat is het zeker! Maar er is nog zoveel meer te ontdekken achter het ijsbad…

Dus, wil jij onder begeleiding van een gecertificeerde Wim Hof Methode instructeur het ijsbad trotseren? Doe mee en ervaar het zelf!

Tot eerstvolgende ijsbad workshop

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Nature is so merciless – but so righteous.
Read more at https://www.brainyquote.com/authors/wim-hof-quotes
Nature is so merciless – but so righteous.
Read more at https://www.brainyquote.com/authors/wim-hof-quotes

Nature is merciless, but so righteous

Wim Hof

Wat je gaat ervaren…

Koude prikkel

sneeuwvlok, als symbool voor de koude, 1 van de pijlers van de Wim Hof Methode

Ons lijf snakt naar een beetje uitdaging. We zitten te veel stil, dobberen in airco-omgevingen, en verstoppen ons onder dikke lagen kleding. Door deze luie levensstijl, gaat ons immuunsysteem in slaapstand en wordt het steeds maar zwakker. Terwijl we onze geest tot rust brengen, geven we ons lichaam net nieuwe lichamelijke prikkels om onze innerlijke krachten te heractiveren.  En wat blijkt? Een kortstondige stressprikkel, zoals een ijsbad, is een cadeau van moeder natuur zelf.

Reset van lichaam & geest


We dwalen soms af door omstandigheden en conditioneringen, tot het punt waarop we ons niet meer onszelf voelen. Deze ijsbadsessie biedt de perfecte gelegenheid om terug te keren naar onze kern en te herontdekken wie we werkelijk zijn.

Leer te luisteren naar je lichaam


Onze lichamen fluisteren meer naar ons dan we denken, maar we wuiven deze signalen vaak weg alsof het niets is. Totdat we vastlopen en gedwongen worden om te pauzeren. Neem eens een moment om te voelen, écht te voelen.

Voel de sensatie en tintelingen op je huid, de energie die door je lichaam stroomt en ervaar de serene kalmte die je achteraf omarmt.

Set your mind

hersenen, symbool voor mindset. 1van de pijlers van de Wim Hof Methode

Een positieve mindset is key. Focus is van onschatbare waarde.

Geen zorgen, wij zijn er om jou te ondersteunen met persoonlijke 1-op-1 ijsbad coaching.

Bovendien leer je tijdens onze ijsbad workshop alle tools die je nodig hebt om élke uitdaging aan te gaan.

 

Een oude gerenoveerde hoeve op een zeer rustige plekke, midden in de natuur. Ideaal voor onze workshops

Over de locatie

Ver weggestopt op de grens van Limburg en Vlaams-Brabant, ligt het prachtige Vesta te schitteren.

Deze gerenoveerde hoeve is een waar juweeltje dat zowel charme als comfort uitstraalt. Het is een van die ongrijpbare plekjes in Vlaanderen waar je al snel de weg kwijt raakt in de overvloed van ruimte, rust en natuur.

Het is de perfecte plek waar wij onze ijzige sessies organiseren.

Het ijsbad was erg spannend.

Davy zijn aanwezigheid en begeleidende woorden waren echter geruststellend en maakten dat ik het toch aandurfde.

Wat als een geweldige overwinning voelde!

Een aanrader om dit bij Davy te doen!

Lise

Let op: Beperkte plaatsen.

Impressie

Enkele sfeerbeelden van onze workshops

De locatie was prachtig, de medecursisten waren heel fijn

maar vooral de trainer was TOP.

Tijdens het ijsbad zelf had ik het even moeilijk om mijn ademhaling onder controle te krijgen. Davy heeft me hier echt fantastisch doorheen geloodst.

Zijn begeleiding zorgde ervoor dat ik dit kon, een absolute aanrader.

Daisy

Let op: Beperkte plaatsen.

veelgestelde vragen

Wat mag ik verwachten van een ijsbad workshop?

Leer alle benodigde vaardigheden en kennis in slechts één korte sessie.

Een sterke mindset is hierbij van cruciaal belang en zal daarom ook behandeld worden tijdens de workshop.

Ervaring in koude training is mooi meegenomen, maar geen vereiste.

 

Naast het aanleren van de juiste technieken, zal ik je ook informeren over de vele gezondheidsvoordelen van het nemen van een ijsbad.

Bovendien zal je handige tips en tricks ontvangen, zodat je zelfverzekerd genoeg bent om deze techniek thuis op eigen houtje toe te passen.

Ik begeleid je persoonlijk voor, tijdens en na het ijsbad.

Dit gebeurt altijd in een leuke en positieve sfeer, en op een prachtige locatie.

Wat is het verschil met een Wim Hof Methode Workshop?

Dit is een verkorte versie van de Wim Hof Methode Workshop.

Veel minder theorie, en vooral een focus op het ‘doen’.

Ook in deze ijsbadworkshop doen we de WHM Ademhaling in groep, om daarna het ijsbad te trotseren. De focus ligt hier immers meer op mindset en de koude.

 

Ideaal voor diegene die reeds een WHM workshop heeft gevolgd, en dus de theoretische achtergrond reeds kent.

Maar ook indien je nog geen enkele ervaring hebt, kan je naar deze workshop komen.

Wil je toch liever een volledige Wim Hof Methode workshop mee doen? Dat kan in Diest of in Hoegaarden.

Is de ijsbad workshop geschikt voor iedereen?

Ja. Iedereen tussen 18 en 70 jaar kan meedoen.

Let op : ben je zwanger, heb je epilepsie of Raynauds Syndroom type 2, dan raden we je af om deel te nemen.

Ik heb een bepaalde aandoening. Kan ik wel meedoen?

Heb je een aandoening of een bepaalde medische achtergrond wordt dit op voorhand besproken met mij.

En hoewel iedereen anders is en positieve resultaten niet gegarandeerd zijn, geeft de Wim Hof Methode over het algemeen goede resultaten bij:

-auto-immuunziektes (‘reuma’, ziekte van Crohn, M.S., psoriasis, etc.)

-depressie, burnout en angsten

-algemene pijnklachten en psychosomatische klachten

-vermoeidheid (CVS, fybromalgie, etc.)

-ziekte van Lyme

-migraine

-allergieën

Wie geeft deze workshop?

De workshop wordt gegeven door Davy De Bremaeker.

Davy is een gecertificeerde Wim Hof Methode Instructeur en Breathing Coach.

Moet ik iets speciaals meebrengen?

Wat zou je zeker moeten meebrengen:

  • Zwemkledij
  • Comfortabele kledij
  • Slippers
  • Kamerjas (niet nodig bij warm weer)
  • 1 grote en 1 kleine handdoek

Wat is handig om bij te hebben:

  • Waterfles/bidon
  • Kleine snack
  • Eigen yogamatje (voor meer comfort)
Is de locatie makkelijk te bereiken?

Ja. Hoewel de Vesta hoeve in het midden van de Vlaamse velden ligt, is deze makkelijk te bereiken.

Langedijkstraat 36,
3290 Diest – Schaffen

De toegang tot de hoeve is gemakkelijker via Hooilandse berg (geef via GPS gemakkelijkheidshalve daarom deze straatnaam in).
Bij het inrijden van de Hooilandse berg neem je onmiddellijk de eerste straat links. De hoeve ligt direct rechts achterin.

Bushalte Hooilandse berg BUS 7 Diest – Beringen. De locatie bevindt zich op 200 meter van de bushalte.

Welk soort kledij moet ik dragen/mee brengen?

Warme, comfortabele kledij waar je je goed in voelt.

Hoeveel personen doen mee aan de workshop?

Er doen maximum 12 personen mee aan onze ijsbad workshop.

We houden de groep bewust beperkt, om steeds een zo persoonlijk mogelijke ervaring mee te geven en de beleving zo fijn mogelijk te houden voor iedereen.

Ik zit met veel vragen. Is er tijd om deze te stellen?

Ja hoor.

Je zal merken dat veel van je vragen al tijdens de workshop beantwoord zullen worden.

Moest je toch nog vragen hebben: tijdens én op het einde van de workshop is er steeds ruimte voor vragen.

Ik geef je ook mijn gsm nr en email adres mee, moest je na enkele dagen/weken toch nog met iets zitten… Zo kan je me steeds bereiken.

Wat is het voordeel van een cadeaubon?

Het voordeel van een cadeaubon is dat je zelf je locatie en datum kan uitkiezen, als je hier nu nog niet zeker van bent. Of je geliefde, vriend(in) of familielid een enorm plezier doen uiteraard.

Laat ons gewoon minstens 3 weken op voorhand weten als je de workshop wil komen volgen.

Je kan hier een cadeaubon selecteren.

Je kan deze na betaling onmiddellijk downloaden, of gratis laten opsturen door ons.

Wat als ik een ticket gekocht heb, maar de datum past niet meer voor mij?

Indien je reeds een ticket gekocht hebt, maar er komt iets tussen, kan je ons steeds contacteren.

Tot 2 weken op voorhand kunnen we vaak je reservering verplaatsen naar een andere datum. Dit steeds in overleg met ons.

Wil je toch annuleren, kan dit tot 1 maand op voorhand kosteloos. Tot 2 weken op voorhand is er een restitutie van 50%. Tot 1 week op voorhand is er geen restitutie verschuldigd.

Wat als ik niet tevreden ben?

Uiteraard doen we steeds ons uiterste best om het zoveel mogelijk naar je zin te maken.

Maar het zou altijd kunnen dat je niet tevreden bent, of het toch wat anders was dan je had verwacht.

Laat het ons weten, en je krijgt je geld gewoon terug. Zonder discussie.