Wim Hof Methode Workshop

Vesta, Diest

Voor wie?

Voor diegenen die:  

  •  even uit de ratrace willen stappen om te vertragen

  • persoonlijke vrijheid en groei belangrijk vinden

  • opnieuw de connectie met zichzelf en de natuur willen maken

Waar:

Vesta, Diest

Wanneer :

08 juni 2024 (11u-17u)

Inclusief :

-Begeleiding door

gecertificeerde WHM instructeur

– Prachtige locatie

-Incl fruit, snacks, koffie, thee, water

-Digitaal Infopakket

– 1 op 1 Coaching in het ijsbad

-Q&A

-Garantie : niet tevreden, geld terug

Investering : 120 euro 100 euro

tijdelijke zomeractie!

72% kiest voor deze workshop

Let op: beperkte plaatsen! Voorkom dat je je plaats verliest

In deze Wim Hof Methode workshop krijg je de geheimen om stress te slim af te zijn door af te wisselen tussen relaxmodus en actiemodus. Die balans kan flink in de war zijn door die eeuwige stress.

De workshop van de WHM geeft jouw lichaam en geest de boost die het nodig heeft, en dat op een natuurlijke manier. Wetenschappers beamen: jouw immuunsysteem kan een power-up krijgen.

En ja, jij kan dit ook leren!

Onze hedendaagse leefwereld vergt enerzijds heel veel energie van ons. Er wordt veel van ons verwacht. Anderzijds is comfort voor velen onder ons een norm die wordt nagestreefd, terwijl comfort er net voor zorgt dat het lichaam niet meer wordt uitgedaagd en ons immuunsysteem in slaap gewiegd wordt.

Het gevolg? We worden steeds zwakker en vatbaarder voor ziektes.

De Wim Hof Methode wekt de kracht en het aanpassingsvermogen op door een traditionele omgeving na te bootsen.

Tijdens onze Adem- en IJs Workshop krijg je een reeks technieken die jouw veerkracht vergroten. Deze trucjes boosten niet alleen je zelfvertrouwen en persoonlijke groei, maar trainen ook je hart en bloedvaten en verminderen ontstekingen in je lichaam. En dat is slechts het topje van de ijsberg.

Weet je wat het beste is? De aangeleerde technieken, tips en tricks zijn eenvoudig en toepasbaar voor iedereen.

Doe mee en ontdek de kracht van de Wim Hof Methode.

Tot de volgende Wim Hof Methode workshop te Diest

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Waarom de Wim Hof Methode workshop?

 Sterk

Leer opnieuw te luisteren naar je lichaam, maar vooral te voelen.

Barst van energie en kracht en ervaar tegelijk rust en ontspanning.

Ontwaak jouw innerlijk vuur.

Loods jouw lichaam en geest naar een evenwichtige staat.

Gelukkig

Ontdek jouw persoonlijke vrijheid door je angsten te trotseren en uit je comfortzone te komen.

Ontwikkel een sterke geest en een stevig zelfbeeld.

Laat allerlei ‘happy hormones’ vrijkomen zoals dopamine, oxytocine en serotonine.

Creëer een positieve mindset.

 

Gezond

Verminder ontstekingen door het vrijkomen van adrenaline.

Ervaar de voordelen van een getraind hart- en bloedvatenstelsel.

Een betere zuurbase balans en een sterk immuunsysteem.

Verwelkom energie, focus en innerlijke rust. Weg met vermoeidheid en stress. 

 

Over de locatie

Op de grens van Vlaams-Brabant en Limburg ligt het idyllische Vesta. Deze gerenoveerde hoeve straalt niet alleen charme uit, maar biedt ook alle comfort die we nodig hebben.

Het is een unieke plek, omringd door ruimte, rust en natuur, die niet vaak meer te vinden is in Vlaanderen.

Hierdoor is het de perfecte locatie om onze Wim Hof Methode Workshops te organiseren.

Vandaag voor het eerst deelgenomen aan de vuur editie workshop. Vooraf al heel nuttige info ontvangen zodat ik wist wat er ging komen.

Aangekomen op de schitterende locatie en warm verwelkomd.De workshop was top! Veel nuttige info en tips, fijne oefeningen en een top begeleiding. Na een mini ijsbadje voor handen en/of voeten nog wat laatste praktische tips en dan was het tijd voor de kroon op het werk: het ijsbad!

Met een bang hartje begon ik eraan, de hele tijd begeleid door Davy die me met zijn rustige stem leidde en kon kalmeren zodat ik mijn focus en ademhaling vond en het lukte. Toen hij zei dat ik eruit mocht komen, was ik zo gefocust dat ik nog even bleef zitten.Na het bad en de opwarming bij het vuur met een thee en chocolade nog een laatste wrap-up en de workshop zat erop.

Dit was een geweldige ervaring, een echte aanrader!

Leen

Let op, plaatsen zijn beperkt

Wat je gaat ervaren…

Reset van lichaam & geest


Dagdagelijkse gewoontes, stress en een veeleisende omgeving kunnen ervoor zorgen dat we verst(r)ikt geraken in het web van ons bestaan. In die mate dat we onszelf uit het oog durven te verliezen. Het is daarom belangrijk om tijdig terug te keren naar ons innerlijke wezen. Naar onze kern. Naar onze essentie. Dat staat dan ook centraal in onze Wim Hof Methode Workshops.

Stress regulatie

sneeuwvlok, als symbool voor de koude, 1 van de pijlers van de Wim Hof Methode

Door te schakelen tussen jouw sympathische en parasympathische zenuwstelsel train je op een natuurlijke wijze jouw stresssysteem. Exact dat gebeurt tijdens de ademhalingsoefeningen en bij het ijsbad, welke deel uitmaken van onze workshops.

Ademhaling technieken

Ademen is iets wat je “gewoon”, “zomaar” doet. Toch valt er veel meer over te ontdekken! Duik in de wondere wereld van ademhaling en ontdek waarom het zo cruciaal is. De Wim Hof Ademhalingsoefeningen worden bovendien in groep uitgeoefend, wat een fantastische ervaring is.

Leer luisteren naar je lichaam


Jouw lichaam wordt jouw persoonlijke gids wanneer je de Wim Hof Methode regelmatig toepast. Tijdens onze workshop geven we jou alvast een vliegende start.

Reconnect met jezelf en de natuur

Dit is door het haastige leven dat velen onder ons leiden vaak heel moeilijk. Het is tijd om opnieuw een connectie te maken. We gebruiken daarvoor de basiselementen van de natuur. We zetten de tijd even stil. Geniet van dit moment.

 

If you can learn how to use your mind,

anything is possible

Wim Hof

Impressie

Enkele sfeerbeelden van onze Wim Hof Methode workshops

De adem en ijsworkshop van wim hof wordt gehouden in het mooie Vesta te Diest
In de workshop van de Wim Hof Method nemen we ook tijd om te vertragen

Deze WHM workshop met Davy was een super leuke ervaring! Er zat een mooie balans tussen uit je comfortzone komen en je toch heel veilig voelen. De namiddag was ook een mooie afwisseling van informatie delen, beleven en gewoon gezellig samen zijn.

Davy deed er ook alles aan om het gezellig te maken met een kampvuurtje, dekentjes, iets warm om te drinken, rustig muziekje… Het ijsbad als kers op de taart was zalig! Het gevoel achteraf is echt waanzinnig.

Ondertussen zet ik thuis de methode verder met de ademhalingsoefeningen en de koude douches.

Het heeft me echt een duwtje in de goeie richting gegeven, net wat ik wou.

Isis

Let op, plaatsen zijn beperkt

veelgestelde vragen

Wat mag ik verwachten van een Wim Hof Methode workshop?

Deze workshop geeft je de basisprincipes mee en biedt alle tools om de methode thuis te beoefenen.
Zolang je een normale gezondheid hebt en tussen de 18 en 70 jaar oud bent, ben je van harte welkom.
Hieronder vind je een greep uit het programma:

  • Introductie en kennismaking
  • Wat is de Wim Hof Methode?
  • Leer alles over ademhaling en ontdek ontspannende oefeningen
  • Ademhaling in groep, begeleid door intrigerende muziek
  • Middagpauze, met diverse snacks en fruit
  • Waarom mindset zo belangrijk is en hoe je dit kunt toepassen in het dagelijks leven
  • De gezondheidsvoordelen van koude training en de wetenschap achter de Wim Hof Methode
  • Mentale voorbereiding, met handige tips en tricks voor het ijsbad
  • Het (optionele) ijsbad, met persoonlijke begeleiding
  • Stel gerust al je vragen

De workshop vindt plaats in een gezellige en positieve sfeer. Bovendien is de locatie midden in de prachtige Vlaamse velden.
Deze is zeer gevarieerd samengesteld en geschikt voor iedereen.

Is deze workshop geschikt voor iedereen?

Ja. Iedereen tussen 18 en 70 jaar kan meedoen.

Let op : ben je zwanger, heb je epilepsie of Raynauds Syndroom type 2, dan raden we je af om deel te nemen.

Ik heb een bepaalde aandoening. Kan ik wel meedoen?

Heb je een aandoening of een bepaalde medische achtergrond wordt dit op voorhand besproken met mij.

En hoewel iedereen anders is en positieve resultaten niet gegarandeerd zijn, geeft de Wim Hof Methode over het algemeen goede resultaten bij:

-auto-immuunziektes (‘reuma’, ziekte van Crohn, M.S., psoriasis, etc.)

-depressie, burnout en angsten

-algemene pijnklachten en psychosomatische klachten

-vermoeidheid (CVS, fybromalgie, etc.)

-ziekte van Lyme

-migraine

-allergieën

Wie geeft deze workshop?

De workshop wordt gegeven door Davy De Bremaeker.

Davy is een gecertificeerde Wim Hof Methode Instructeur en Breathing Coach.

Moet ik iets speciaals meebrengen?

Wat zou je zeker moeten meebrengen:

  • Warme, comfortabele kledij
  • Slippers
  • Kamerjas (niet nodig bij warm weer)
  • Zwemkledij
  • 1 grote en 1 kleine handdoek
  • Lunchpakket

Wat is handig om bij te hebben:

  • Waterfles/bidon
  • Eigen yogamatje
Is de locatie makkelijk te bereiken?

Ja. Hoewel de Vesta hoeve in het midden van de Vlaamse velden ligt, is deze makkelijk te bereiken.

Langedijkstraat 36,
3290 Diest – Schaffen

De toegang tot de hoeve is gemakkelijker via Hooilandse berg (geef via GPS gemakkelijkheidshalve daarom deze straatnaam in).
Bij het inrijden van de Hooilandse berg neem je onmiddellijk de eerste straat links. De hoeve ligt direct rechts achterin.

Bushalte Hooilandse berg BUS 7 Diest – Beringen. De locatie bevindt zich op 200 meter van de bushalte.

Is eten en drinken inbegrepen?

Water, thee en koffie is gratis te verkrijgen.

Niets belet jou om je eigen, geliefkoosde drankje mee te nemen uiteraard.

Voor andere versnaperingen zorgen wij.

Voor ‘s middags kan je een eigen lunchpakket meenemen.

Welk soort kledij moet ik dragen/mee brengen?

Warme, comfortabele kledij waar je je goed in voelt.

Hoeveel personen doen mee aan de workshop?

Er doen maximum 10 personen mee aan onze workshop.

We houden de groep bewust beperkt, om steeds een zo persoonlijk mogelijke ervaring mee te geven en de beleving zo fijn mogelijk te houden voor iedereen.

Ik zit met veel vragen. Is er tijd om deze te stellen?

Ja hoor.

Je zal merken dat veel van je vragen al tijdens de Wim Hof Methode workshop beantwoord zullen worden.

Moest je toch nog vragen hebben: tijdens én op het einde van de workshop is er steeds ruimte voor vragen.

Ik geef je ook mijn gsm nr en email adres mee. Zo kan je me steeds bereiken, ook nog na de workshop.

Wat is het voordeel van een cadeaubon?

Het voordeel van een cadeaubon is dat je zelf je locatie en datum kan uitkiezen, als je hier nu nog niet zeker van bent. Of je geliefde, vriend(in) of familielid een enorm plezier doen uiteraard.

Laat ons gewoon minstens 3 weken op voorhand weten als je de workshop wil komen volgen.

Je kan hier een cadeaubon selecteren.

Je kan deze na betaling onmiddellijk downloaden, of gratis laten opsturen door ons.

Wat als ik een ticket gekocht heb, maar de datum past niet meer voor mij?

Indien je reeds een ticket gekocht hebt, maar er komt iets tussen, kan je ons steeds contacteren.

Tot 2 weken op voorhand kunnen we vaak je reservering verplaatsen naar een andere datum. Dit steeds in overleg met ons.

Wil je toch annuleren, kan dit tot 1 maand op voorhand kosteloos. Tot 2 weken op voorhand is er een restitutie van 50%. Tot 1 week op voorhand is er geen restitutie verschuldigd.

Wat als ik niet tevreden ben?

Uiteraard doen we steeds ons uiterste best om het zoveel mogelijk naar je zin te maken.

Maar het zou altijd kunnen dat je niet tevreden bent, of het toch wat anders was dan je had verwacht.

Laat het ons weten, en je krijgt je geld gewoon terug. Zonder discussie.