expeditie vrijheid
NoorwegenVoor wie?
Voor diegenen die:
-
even uit de ratrace willen stappen om te vertragen
-
vrijheid en persoonlijke groei belangrijk vinden
-
opnieuw de connectie met zichzelf en de natuur willen maken
Waar: Noorwegen
Wanneer: 9 -16 maart 2025
Duur: 8 dagen, 7 nachten
Inclusief :
-
7 Overnachtingen in een hotelkamer
-
Ontbijt & Lunch
-
Diner (2 of 3 gangen)
-
Wellness
-
Alle Workshops
-
Alle Excursies
Exclusief :
-
Vervoer heen/terug Noorwegen
-
Dranken (water is gratis)
Investering : €2250 €2050
Nu early bird tickets
Tijdens deze meerdaagse expeditie voor vrijheid en persoonlijke groei worden alle activiteiten doordrenkt met één centraal doel: een diepere verbinding met onszelf en de natuur tot stand brengen. Verwacht een reset van lichaam en geest te midden van Scandinavische pracht.
We maken bewust tijd en ruimte om in onszelf te investeren, om te ontdekken en te groeien. Weg van alle ruis, focus op jezelf en de pure natuur. Een reis vol zelfontdekking en hernieuwde kracht.
We vinden balans en worden ons meer bewust van onze unieke identiteit. We laten de drukte van het dagelijks leven achter ons en omarmen het ritme van de natuur, waardoor we terugkeren naar de essentie van het bestaan. Deze reis gaat naar binnen, naar onze kern, en tegelijkertijd een verkenning van de schoonheid van de wereld om ons heen.
Je eigenheid omarmen en meedansen op het ritme van Moeder Natuur doen we met verschillende inspirerende workshops en avontuurlijke excursies. Dat in combinatie met heerlijk eten, een top accommodatie, en ontspannende wellness.
Pure ‘bliss’ wacht op jou!
Early bird tickets voor expeditie Vrijheid
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
You don’t need to see the whole staircase.
Just take the first step.
Martin Luther King
Wat je mag verwachten
Mindset is Alles
Een dagelijkse portie stress is niet te vermijden, maar met een ijzersterke mindset sta je altijd sterk in je schoenen. ‘Verander je blik op de wereld, en verander je leven’ is het mantra dat je daarbij kan helpen.
Stress Regulatie
Het afwisselen tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel zorgt voor een natuurlijke training van het stresssysteem. Beide zijn nodig voor een optimale levensstijl. Na deze expeditie ben je veel beter in staat om dagelijkse uitdagingen het hoofd te bieden.
Reset Lichaam & Geest
Soms kunnen we verdwalen in ons eigen doolhof, door omstandigheden en gewoontes. Dan is het tijd om terug te keren naar de essentie van wie we zijn. De Wim Hof Methode, heling met klankschalen en de drum, cacao ceremonies en andere technieken helpen ons daarbij, evenals de serene rust en stilte van deze prachtige omgeving.
Jouw Innerlijke Balans
Laat je geest en lichaam samenkomen in perfecte harmonie.
Door het gebruik van specifieke tonen en frequenties, kun je jouw innerlijke balans herontdekken.
Doorbreek blokkades en ontdek je echte zelf.
De Kracht van Ademhaling
Wat staat er bovenaan je to-dolijstje zodra je ter wereld komt? Juist, ademen!
Het is de sleutel tot ons bestaan, de essentie van het leven… En nu ga jij het zelf ervaren, in expeditie vrijheid. Duik in de ontdekkingsreis van ademhalen en ontdek de verborgen krachten ervan.
Reconnect met Jezelf en de Natuur
In ons drukke leven lijkt het vaak onmogelijk: het magische moment waarop de tijd stil lijkt te staan. Echter, deze keer zal de tijd volledig stilvallen en onze geest tot rust komen. Niet slechts voor een paar momenten, maar voor enkele dagen…
Over de accommodatie
Gelegen te midden van drie adembenemende nationale parken en in de nabijheid van de meest schilderachtige fjorden die Noorwegen te bieden heeft.
Stap binnen en laat je verrassen door het avontuur, maar ook door een oase van rust.
Na een dag vol ontdekkingen in de prachtige natuur, bieden onze knusse boxspringbedden de perfecte plek om te ontspannen en op te laden voor de volgende avonturen die komen gaan.
En dan spreken we nog niet over de heuse culinaire ervaring die onze gasten te wachten staat.
We nodigen je ook graag uit om te ontspannen en te revitaliseren in onze wellnessfaciliteiten die steeds ter beschikking staan van jou.
Laat je zorgen achter terwijl je jezelf verwent met verkwikkende momenten in de sauna of hottub.
Excursies
Tijdens expeditie vrijheid duik je in het avontuur van je leven terwijl we de hoogtes opzoeken met de skylift, omringd door epische uitzichten en wonderlijke landschappen.
Krijg tijdens een avontuurlijke wandeling het gevoel van een echte expeditie, met een onwaarschijnlijk uitzicht over de mooiste fjorden van Noorwegen.
En wat dacht je van een spannende hondensleetocht?
Laat je meevoeren door de krachtige viervoeters terwijl je de kans hebt om zelf de slee te besturen, de frisse berglucht opsnuift en de adrenaline door je lijf voelt gieren.
Dit zijn geen gewone uitjes; dit zijn herinneringen die je altijd zult blijven koesteren.
Op naar Bliss
Stap binnen in een wereld van zelfontdekking, waar onze workshops dienen als kompassen op jouw reis naar geluk. Er zullen verschillende methoden en technieken gebruikt worden om zelfinzicht te vergroten.
Het ultieme doel is om jullie te helpen een leven te leiden dat in lijn is met je diepste verlangens en waarden.
De workshops in deze expeditie naar persoonlijke vrijheid en groei zijn slechts het begin van een prachtige reis, waarbij de deelnemers op allerlei verschillende manieren worden aangemoedigd hun innerlijke rust en kracht terug te vinden.
Naar de Kern
Terugkeren naar de kern is als het vinden van het oeroude ritme van het leven.
Ademhaling : leidt naar onze innerlijke zelf, herinnert aan onze verbondenheid en nodigt uit om de flow op te zoeken van het bestaan.
Frequenties: een harmonie die diep geworteld zit, en ons verbindt met het universum.
Vuur: het leidt naar onze passies en zuivert onze angsten. Onthult onze waarheid en moedigt zelfreflectie aan.
Ijs: Verlangend naar rust en reflectie, brengt het ijs helderheid en kalmte, leert geduld en vertrouwen.
Deze elementen leiden ons naar onze ware essentie.
Wellness
Stel je voor: midden in de adembenemende natuurpracht, en dan plotseling… een sauna en hottub! Pure verwennerij.
Momenten van bezinning over de dagelijkse avonturen en een mentale voorbereiding op wat er nog in het verschiet ligt.
Deze expeditie vol avontuur maar dus ook ontspanning creëert de perfecte balans tussen actie en relaxen.
Verken de wereld om je heen terwijl je jezelf in de watten legt, zodat lichaam en geest in perfecte harmonie blijven.
Impressie
Sfeerfoto’s van expeditie vrijheid
veelgestelde vragen
Is de expeditie geschikt voor iedereen?
Ja. Iedereen tussen 18 en 70 jaar kan meedoen.
Let op : ben je zwanger, heb je epilepsie of Raynauds Syndroom type 2, dan raden we je af om deel te nemen.
Ik heb een bepaalde aandoening. Kan ik wel meedoen?
Heb je een aandoening of een bepaalde medische achtergrond, wordt dit op voorhand besproken met mij.
Aandoeningen die regelmatig voorkomen:
-auto-immuunziektes (‘reuma’, ziekte van Crohn, M.S., psoriasis, etc.)
-depressie, burnout en angsten
-algemene pijnklachten en psychosomatische klachten
-vermoeidheid (CVS, fybromalgie, etc.)
-ziekte van Lyme
-migraine
-allergieën
-etc.
De omgeving, de rust, weg van alle stress werken in elk geval enorm bevrijdend en helend.
Is de expeditie fysiek zwaar?
Indien je een normale fysieke conditie hebt, kan je meedoen.
We vragen geen buitensporige inspanningen en houden steeds rekening met de fysiek van de gehele groep.
De bedoeling is om de expeditie toegankelijk te houden voor iedereen.
De focus ligt meer op de persoonlijke groei en ontwikkeling die je zal doormaken, dan op het fysieke.
Er is tevens ook tijd genoeg om te ontspannen.
Is enige ervaring vereist?
Nee, er is geen enkele ervaring vereist, ook niet voor het ademwerk en/of de koude ervaringen.
De groep is vaak een mengeling van mensen die wat meer ervaring hebben, met mensen die geen enkele ervaring hebben.
Ik begeleid je op een rustige manier door elk proces, en houd steeds rekening met jouw mogelijkheden. Ondertussen heb ik reeds honderden mensen begeleid, zowel in ademhaling als in koude ervaringen. Je bent dus in goede handen.
Het enige wat we vragen is dat je minimaal 1 week op voorhand wat experimenteert met koud af te douchen.
Wie zal ons begeleiden?
Je wordt begeleid door Davy en Sophie.
Davy is een gecertificeerde Instructeur in de Wim Hof Methode en Ademcoach.
Sophie is gespecialiseerd in heling met de drum en klankschalen, en in cacao ceremonies.
Voor de excursies zetten we een plaatselijke gids/begeleider in die de streek op zijn duimpje kent.
Wat moet ik zeker mee brengen/aandoen?
Warme, comfortabele kledij waar je je goed in voelt.
Thermisch ondergoed kan van pas komen.
Wees voorbereid op winterse omstandigheden.
Tip: kleed je in laagjes
Wat zou je zeker moeten meebrengen:
- Warme, comfortabele kledij
- Muts en handschoenen
- Zonnebril en event zonnecrème
- Snowboots
- Slippers/waterschoenen
- Zwemkledij
Wat is handig om bij te hebben:
- Waterfles/bidon
Voor de rest heb je niets speciaals nodig.
Is de locatie makkelijk te bereiken?
Ja, de accommodatie is makkelijk te bereiken met een gewone auto.
Uiteraard krijg je na het boeken een gedetailleerde routebeschrijving. Maar om alvast een idee te geven…
Er zijn verschillende manieren om de accommodatie te bereiken:
- Eigen vervoer
Met ferry Hirtshals-Larvik : Richting Hirtshals (DK), neem de ferry Hirtshals (DK)-Larvik (NO), dan verder naar Ottadalen
Zorg wel dat je de ferry op voorhand gereserveerd hebt, en op tijd bent.
Zonder ferry : Richting Hamburg (DE), Kopenhagen (DK), Malmö (SE), Oslo (NO), en zo verder naar Ottadalen (NO).
In elk geval zorg je voor winterbanden.
- Vliegtuig + huurauto:
Rechtstreekse vlucht vanuit Zaventem: rechtstreekse vlucht (vluchttijd 1u50) op zondag, naar Oslo (Gardermoen).
Rechtstreekse vlucht vanuit Schiphol: rechtstreekse vlucht (vluchttijd 1u45) op zondag, naar Oslo (Gardermoen).
Aan de luchthaven haal je de huurauto af.
Tip: neem je vlucht niet te laat: arriveren rond 13u-14u in Oslo Gardermoen is ideaal.
Je rijdt nog ong 4u30 naar de accommodatie.
- Vliegtuig + trein:
Na het landen neem je op de luchthaven de trein naar Otta. Wij komen je aan het treinstation van Otta oppikken. Na de expeditie zetten we je desgewenst terug af aan het treinstation. Deze service zit bij in de prijs.
Auto rijden in Noorwegen
Noorse wegen: de Noren zijn de meest hoffelijke chauffeurs die er bestaan. Het verkeer is veel rustiger dan we hier kennen in Vlaanderen en Nederland. Een verademing! Bovendien liggen de wegen er perfect bij (ook bij winterse omstandigheden).
Let wel dat winterbanden steeds verplicht zijn! Bij een huurauto zijn deze standaard gemonteerd in de winter.
Huurauto: probeer te carpoolen met de andere deelnemers. Dit geeft verschillende voordelen voor iedereen (beter voor het milieu en je kan de kosten delen van de huurauto, benzine en tol).
Wij kunnen jullie met elkaar in contact brengen indien gewenst.
Is eten en drinken inbegrepen?
Ontbijt, lunch en diner (telkens 2 of 3 gangen) worden elke dag verzorgd.
Bij aankomst op de eerste dag krijg je eveneens nog een warme maaltijd.
Drinken is bij te betalen.
Water is steeds kostenloos verkrijgbaar.
Wat kan ik verwachten van het eten?
Om jullie een idee te geven wat jullie kunnen verwachten.
Let op: dit is slechts een indicatie. Gerechten verschillen van seizoen tot seizoen omdat er steeds met verse seizoens-en streekproducten wordt gewerkt.
Ontbijt :
Broodjes met beleg
Rozijnen/kaneel/chocolade broodjes
Yoghurt
Vers fruit
etc…
Lunch : afhankelijk van de workshop/excursie
Voorgerecht :
Carpaccio met truffelmayonaise
Assortiment van broodjes met bijhorende dips
Soep van de dag
etc…
Hoofdgerecht :
Rendier steak in rodewijnsaus
Elandburger
Spareribs met BBQ saus
Zalmfilet, met gebakken groenten
Gebakken kabeljauw met Hollandaise saus
etc…
Dessert:
Crème brulée
Chocolade fondant
Warme appeltaart
etc…
Ik heb een voedselallergie, wat nu?
No worries, je bent heus niet de enige.
Geef dit even op voorhand mee, dan wordt hier vanzelfsprekend rekening mee gehouden bij de maaltijden.
Hoe ziet het programma eruit?
We bekijken alles van dag tot dag en gaan mee met de flow van de natuur.
In elk geval zit dit in het programma:
- Sneeuwschoentocht (incl. skylift, met uitzicht op de Noorse fjorden)
- Husky tocht in het Nationale Park
- Wellness (hottub en sauna)
- Ademwerk
- Koude Training
- Overige workshops
Er is steeds een mooie afwisseling tussen actie, ontspanning en vrije tijd.
Het programma vindt overdag plaats tussen 10:00 en 17:30.
Er is ook 1 vrije namiddag of je kan ook kiezen voor een individuele workshop. Dit is jouw vrije keuze.
De meeste avonden ben je vrij. Op 1 avond is er een ‘kampvuurmeal’ gepland.
Hoeveel personen doen mee aan de expeditie?
Er doen maximum 8 personen mee aan deze expeditie.
We houden de groep bewust beperkt, om steeds een zo persoonlijk mogelijke ervaring mee te geven en de beleving zo fijn mogelijk te houden voor iedereen.
Wat zijn de verschillen tussen de 2 expedities?
Elk van de expedities heeft voor-en nadelen. Het is maar wat je zelf belangrijk vindt.
Op deze pagina hebben we een vergelijking gemaakt tussen Expeditie Vrijheid en Expeditie Mindset.
Kan ik annuleren?
Een volledige restitutie voor de expedities is geldig tot 72 uur na aankoop, op voorwaarde dat dit 60 dagen vóór het evenement is. U hebt dus steeds 72u bedenktijd.
Voor annuleringen 72 uur na aankoop gelden de volgende voorwaarden:
– Tot 60 dagen voor aanvang: 50% restitutie .
– 60-30 dagen voor aanvang: 25% restitutie.
– Binnen 30 dagen voor aanvang: geen restitutie.
We raden wel steeds aan om zelf een annulatieverzekering af te sluiten.