WHM Workshop

Yurt, Hoegaarden

Voor wie?

Voor diegenen die persoonlijke vrijheid en groei belangrijk vinden.

Waar: Yurt, Hoegaarden

Wanneer :

25 mei 2024 (11u-17u)

Inclusief :

-Begeleiding door

gecertificeerde WHM instructeur

– Prachtige locatie

-Incl. Fruit, Snacks, Koffie, Thee, Water

-Digitaal Infopakket

– 1 op 1 Coaching in het Ijsbad

-Q&A

– Garantie : niet tevreden, geld terug

Investering : €120

 

Let op: beperkte plaatsen! Voorkom dat je je plaats verliest

Deze WHM workshop is als een avontuurlijke reis waarbij je ademhaling, koude training en mindset bundelt om grenzen te verleggen en waarbij je je immuunsysteem een boost geeft. En dat allemaal wetenschappelijk onderbouwd. Tijd om die innerlijke kracht in jou wakker te schudden!

Je leert trucjes om stress te beheersen door een afwisseling te creëren.tussen ons stress- en herstelsysteem. En dat op een natuurlijke manier. De Wim Hof Methode brengt je lichaam en geest, vaak ontregelt door chronische stress, weer in balans en zet jou terug in de driver’s seat van je eigen gezondheid.

Over gezondheid gesproken: training van jouw hart-en bloedvatensysteem, het verbeteren van je zuur-base balans, of het verminderen van ontstekingen in je lichaam. Weg met die vermoeidheid en hallo veerkracht!

 

Dit alles wordt natuurlijk gekenmerkt door persoonlijke groei en vrijheid. Op een leuke en toegankelijke manier zul je je eigen persoonlijkheid verder ontwikkelen.

Laat de Wim Hof Methode je leiden naar innerlijke rust, maar ook naar een gelukkiger en gezondere jij.

Met simpele en praktische tips is deze WHM workshop toegankelijk voor iedereen.

Spring erin en ontdek de magie van de Wim Hof Methode.

Tot eerstvolgende WHM workshop in de yurt

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Waarom deze WHM workshop?

 Sterk

Leer opnieuw te luisteren naar je lichaam, maar vooral te voelen.

Barst van energie en kracht en ervaar tegelijk rust en ontspanning.

Ontwaak jouw innerlijk vuur.

Loods jouw lichaam en geest naar een evenwichtige staat.

Gelukkig

Ontdek jouw persoonlijke vrijheid door je angsten te trotseren en uit je comfortzone te komen.

Ontwikkel een sterke geest en een stevig zelfbeeld.

Laat allerlei ‘happy hormones’ vrijkomen zoals dopamine, oxytocine en serotonine.

Creëer een positieve mindset.

 

Gezond

Verminder ontstekingen door het vrijkomen van adrenaline.

Ervaar de voordelen van een getraind hart- en bloedvatenstelsel.

Een betere zuurbase balans en een sterk immuunsysteem.

Verwelkom energie, focus en innerlijke rust. Weg met vermoeidheid en stress. 

 

Over de locatie

Tijdens onze zoektocht naar iets unieks, stuitten we op deze adembenemende Mongoolse yurt.

Dit knusse onderkomen is grotendeels handgemaakt van natuurlijke materialen, zoals hout en wol. Het is tevens van oudsher dé plek voor rondtrekkende nomaden die vertoeven in ijzige, droge gebieden.

Een toevluchtsoord waar je jezelf kan zijn.
Zo dicht mogelijk bij jouw kern, en bij de natuur.

Op deze mooie plaats doen we je innerlijke kracht opnieuw ontwaken.

testimonials

Davy heeft een goed programma ineen gestoken om de voordelen van de Wim Hof methode voor je lichaam en geest te leren kennen. Hij heeft duidelijk veel kennis van zaken.

Het ijsbad was erg spannend. Zijn aanwezigheid en begeleidende woorden waren echter geruststellend en maakten dan ik het toch aandurfde. Wat als een geweldige overwinning voelde!

Een aanrader om dit bij Davy te doen!

Lise

Mooie, inspirerende, leerrijke ervaring. Helemaal uit de comfort zone.

Aanrader.

Dat ijsbad is bijzaak hoor 😉

 

Tom

Deze WHM workshop met Davy was een super leuke ervaring! Er zat een mooie balans tussen uit je comfortzone komen en je toch heel veilig voelen.

De namiddag was ook een mooie afwisseling van informatie delen, beleven en gewoon gezellig samen zijn. Davy deed er ook alles aan om het gezellig te maken met een kampvuurtje, dekentjes, iets warm om te drinken, rustig muziekje…

Het ijsbad als kers op de taart was zalig! Het gevoel achteraf is echt waanzinnig.

Ondertussen zet ik thuis de methode verder met de ademhalingsoefeningen en de koude douches. Het heeft me echt een duwtje in de goeie richting gegeven, net wat ik wou.

Isis

Enkele weken geleden heb ik de Wim Hof workshop gevolgd bij Davy.

Hij legt je alles uit over de Wim Hof methode en je leert het ook meteen in de pratijk om te zetten. Het ijsbad was een overwinning op mezelf en gaf een heerlijk gevoel!

Na de workshop probeer ik nu elke dag de ademhalingoefeningen te doen en merk echt een verschil in mijn welzijn. Merci Davy om me wegwijs te maken in deze voor mij nieuwe wereld!

Free

Davy,

Nogmaals hartelijk dank voor de workshop.

Ik vond het heel bijzonder, rustgevend en geweldig.
Ik ben ontzettend trots dat ik het ijsbad heb gedaan, en raad het iedereen aan.

Ben zelfs al reclame aan het maken voor je volgende workshops.

Anja

De locatie was prachtig, de medecursisten waren heel fijn

maar vooral de trainer was TOP.


Tijdens het ijsbad zelf had ik het even moeilijk om mijn ademhaling onder controle te krijgen.

Davy heeft me hier echt fantastisch doorheen geloodst.
Zijn begeleiding zorgde ervoor dat ik dit kon, een absolute aanrader.

Dankjewel Davy en Sophie dat wij er gisteren bij mochten zijn 🙏

Daisy

Wat een ervaring!

Je krijgt genoeg theoretische achtergrond en ademhalingsoefeningen

om nadien in het ijsbad terecht te komen….

Davy is een trainer met aandacht voor elke deelnemer en dat maakt het zeer aangenaam.

De benefits van deze methodiek zijn zo groot, dat het een echt kado is aan jezelf…

Greet

Een fantastische ervaring.

Ik, als koukleum, had nooit gedacht om in een ijsbad te springen, maar dankzij Davy zijn kennis en tips, kijk ik al uit naar de volgende keer.

Zeker een aanrader !

Top instructor

 

Rien

Dank je wel Davy en Sophie voor de prachtige dag!

Davy helpt je aan de ijston in het hier en nu, door focus, ademhaling en liefde met de uitdaging om 2 minuten in een ijskoudbad innerlijke rust te vinden.

Top man! Dank je wel

 

Andries

Vandaag voor het eerst deelgenomen aan de vuur editie workshop. Vooraf al heel nuttige info ontvangen zodat ik wist wat er ging komen.

Aangekomen op de schitterende locatie en warm verwelkomd.
De workshop was top! Veel nuttige info en tips, fijne oefeningen en een top begeleiding. Na een mini ijsbadje voor handen en/of voeten nog wat laatste praktische tips en dan was het tijd voor de kroon op het werk: het ijsbad!

Met een bang hartje begon ik eraan, de hele tijd begeleid door Davy die me met zijn rustige stem leidde en kon kalmeren zodat ik mijn focus en ademhaling vond en het lukte. Toen hij zei dat ik eruit mocht komen, was ik zo gefocust dat ik nog even bleef zitten.
Na het bad en de opwarming bij het vuur met een thee en chocolade nog een laatste wrap-up en de workshop zat erop.

Dit was een geweldige ervaring, een echte aanrader!

Leen

Davy en Sophie begeleiden je van begin tot einde tijdens de Wim Hof Methode workshop. En zelfs daarna nog.

Ze geven je de tijd en ruimte die je nodig hebt en zorgen ervoor dat elke persoon de nodige aandacht krijgt.

 

Sara

Wat heb ik genoten van de WHM workshop!

Op een prachtige rustige locatie in de natuur werden we hartelijk ontvangen door Davy! Met veel passie en kennis bracht Davy de info over de Wim Hof methode. Heel leuk vond ik de afwisseling met de oefeningen buiten in de natuur!

Davy bouwt de workshop heel goed op naar het hoogtepunt : het ijsbad zelf…En tijdens het ijsbad blijft Davy aan jouw zijde en voelt goed aan wat jij nu nodig hebt.

Het was een topervaring! Ik ga er zeker verder mee aan de slag! Dankjewel, groetjes Katrien xxx

Katrien

Het was een geweldige ervaring.

Davy is een top coach.

Zowel mijn zus als mezelf zijn hier onervaren aan begonnen en kregen de begeleiding die we nodig hadden. Ik had niet gedacht dat ik het zou durven maar met de nodige, fantastische begeleiding van Davy, kan ik nu met trots zeggen dat ik het ijsbad in ben gegaan.

Davy luistert echt naar iedereen met een open mind en neemt hier ook de tijd voor. Je voelt je gehoord en verbonden.

Sophie, Davy’s partner heeft ons alsook zeer warm verwelkomd en stond steeds paraat voor iedereen.

Dit was een geweldige ervaring.

Tot snel Sophie en Davy.

Sara

Wat een geweldige ervaring! Zelfs de dag nadien lopen we nog steeds op wolkjes!

Bedankt Davy, om ons op zo een deskundige manier te hebben laten kennismaken met de Wim Hof Methode! We zijn helemaal fan!! We doen verder!

Ons ijsbad voor in de tuin is besteld! 😁
Groetjes, Bart en Ilse

Bart

Zeer mooie ervaring, ik had het eigenlijk niet beter kunnen wensen.

De workshop, de methode, de oefeningen, alles werd met aandacht uitgelegd. Er werd naar elk individu geluisterd en dit zorgde voor een zalige groepsdynamiek.

De communicatie vooraf was ook duidelijk en tijdens de hele dag stond Sophie voor iedereen klaar. Davy is een top coach, je merkt dat hij dit met een grote passie doet.

Kortom, absoluut de moeite om te ontdekken, ik kom zeker terug 🙂 🍀

Merci Sophie en Davy

 

Mariam

Ondertussen mijn 3de workshop ademen en ijsbad onder de fantastische begeleiding van Davy en zijn lieve vrouw Sophie. Deze keer was er vuur bij…

De workshop begon met een blote voeten wandeling in het natte gras…zalig helemaal wegzakken in het gras…verbinden met de andere deelnemers door in elkaars ogen te kijken…
Ademen en dansen om helemaal uit de comfortzone…naar het ijsbad te gaan.

Ik ben deze keer als laatste in het ijsbad gegaan..en helemaal met de schouders onder het ijswater…het voelde fantastisch, …met een focus op de ademhaling..naar het einde…helemaal in overgave aan het koude.

Het was een me-time moment…daarna het gevoel van ik kan de wereld aan.

Anja

Topdag, toplocatie, topbegeleiding!

Enorm bedankt Davy en Sophie

 

Kevin

De workshop was ongelofelijk leuk en intens. Een supermooie en inspirerende ervaring!


Concrete opbouw van de dag, theorie gecombineerd met praktijkoefeningen, onder fijne begeleiding en ondersteuning door Davy en Sophie.


Ik heb zelf al wat ervaring met ademhalingsoefeningen en mindset, en zo heerlijk om dan toch nog nieuwe dingen te ontdekken.
We keep on learning every day ☺️

Een echte aanrader! Dankjewel 🙏

Daisy

Ik worstel al een tijdje met anxiety en hoe dichterbij de workshop kwam, hoe meer ik twijfelde om te gaan.

Maar ik heb doorgezet en ondanks de angst had ik een heerlijke dag. De ademhalingsoefeningen brachten rust en het ijsbad heeft me echt een boost gegeven. Als je dat aankan, kan je alles!

Davy heeft ons allemaal fantastisch begeleid op maat van ieder persoon. Topdag!

 

Britt

 

De workshop van Davy was super.

Ik had helemaal geen ervaring met ademhalingstechniek of een ijsbad maar dat was allemaal geen probleem Davy loodste je er helemaal doorheen.

De ademhalingstechniek van de Wim hof methode kan je ook makkelijk thuis nog verder oefenen. En bij het ijsbad wist hij iedereen te motiveren om rustig te ademen en je concentratie te behouden.

Bedankt voor de geweldige dag.

Jan

Superfijne ervaring!

Over de Wim Hof Methode geleerd met ademhalingsmeditatie en ijsbad. Een heel unieke ervaring met een deugd voor lichaam en geest!

Davy begeleid heel goed en geeft de nodige uitleg met veel duidelijkheid en geduld. Ook word je steeds individueel op een mentale manier voorbereid.

Top! 👍

Silke

Net een Wim Hof Methode workshop van Davy achter de rug, wat een top dag!

De locatie was zeer mooi en rustgevend, omringd door groen. Het is duidelijk dat Davy de materie zeer goed kent, zowel theoretisch als praktisch. Doorheen de dag was het een aangename afwisseling van binnen en buiten activiteiten. De theorie wordt direct ook in praktijk uitgetest.

Voor het ijsbad zelf had ik persoonlijk wat schrik, omdat ik absoluut niet van koud water hou. Met het zakken in het bad had ik het de eerste paar seconde wat moeilijk, maar Davy wist mijn focus snel terug op de ademhaling te brengen waardoor ik snel in het ritme geraakte. Uiteindelijk vond ik het zelfs jammer dat ik er al uit moest na 2 minuten.. Erna voel je je ook helemaal opgeladen, zowel fysiek als mentaal. We gaan hier zelf ook een bad aanschaffen, om de WHM verder te zetten.

Davy je doet dit super, onze paden gaan zich zeker nog kruisen!

Maarten

Het was een wonderbaarlijke, grensverleggende en superleuke workshop.

De locatie was prachtig en Davy, onze instructeur, een prachtig mens.
Hij is naturel en bracht alles over met veel kennis en humor.

Een aanrader voor iedereen die meer over de Wim Hof Methode wil weten en grenzen wilt verleggen. Blij dat ik er was!
En nadien zalig geslapen…dat was ook al even geleden.

Dankuwel Davy!!!

Jochen

Een beetje in het ongewisse van wat te verwachten, volgde ik afgelopen zaterdag de WHM workshop, begeleid door Davy.

Het was echt een hele fijne ervaring. Niet alleen ging het over de verwachte ademhalingstechnieken, mindset en natuurlijk het ijsbad, maar ook andere oefeningen om toch even uit je comfortzone gehaald te worden.

Schitterend om te zien en te voelen hoe een groep onbekenden een gevoel van samenhorigheid krijgen. Heel goed en vol enthousiasme begeleid door Davy.

Absoluut een aanrader!

Anne-Marie

Let op, beperkte plaatsen

Wat je gaat ervaren…

Reset van lichaam & geest


Dagdagelijkse gewoontes, stress en een veeleisende omgeving kunnen ervoor zorgen dat we verst(r)ikt geraken in het web van ons bestaan. In die mate dat we onszelf uit het oog durven te verliezen. Het is daarom belangrijk om tijdig terug te keren naar ons innerlijke wezen. Naar onze kern. Naar onze essentie. Dat staat dan ook centraal in onze Wim Hof Methode Workshops.

Stress regulatie

sneeuwvlok, als symbool voor de koude, 1 van de pijlers van de Wim Hof Methode

Door te schakelen tussen jouw sympathische en parasympathische zenuwstelsel train je op een natuurlijke wijze jouw stresssysteem. Exact dat gebeurt tijdens de ademhalingsoefeningen en bij het ijsbad, welke deel uitmaken van onze workshops.

Ademhaling technieken

Ademen is iets wat je “gewoon”, “zomaar” doet. Toch valt er veel meer over te ontdekken! Duik in de wondere wereld van ademhaling en ontdek waarom het zo cruciaal is. De Wim Hof Ademhalingsoefeningen worden bovendien in groep uitgeoefend, wat een fantastische ervaring is.

Leer luisteren naar je lichaam


Jouw lichaam wordt jouw persoonlijke gids wanneer je de Wim Hof Methode regelmatig toepast. Tijdens onze workshop geven we jou alvast een vliegende start.

Reconnect met jezelf en de natuur

Dit is door het haastige leven dat velen onder ons leiden vaak heel moeilijk. Het is tijd om opnieuw een connectie te maken. We gebruiken daarvoor de basiselementen van de natuur. We zetten de tijd even stil. Geniet van dit moment.

 

‘Feeling is understanding’

Wim Hof

Impressie

Enkele sfeerbeelden van onze WHM workshops

De adem en ijsworkshop van wim hof wordt gehouden in het mooie Vesta te Diest

Let op, beperkte plaatsen

veelgestelde vragen

Wat mag ik verwachten van een Wim Hof Methode workshop?

Deze workshop geeft je de basisprincipes mee en biedt alle tools om de methode thuis te beoefenen.
Zolang je een normale gezondheid hebt en tussen de 18 en 70 jaar oud bent, ben je van harte welkom.
Hieronder vind je een greep uit het programma:

  • Introductie en kennismaking
  • Wat is de Wim Hof Methode?
  • Leer alles over ademhaling en ontdek ontspannende oefeningen
  • Ademhaling in groep, begeleid door intrigerende muziek
  • Middagpauze, met diverse snacks en fruit indien gewenst
  • Waarom mindset zo belangrijk is en hoe je dit kunt toepassen in het dagelijks leven
  • De gezondheidsvoordelen van koude training en de wetenschap achter de Wim Hof Methode
  • Mentale voorbereiding, met handige tips en tricks voor het ijsbad
  • Het (optionele) ijsbad, met persoonlijke begeleiding
  • Stel gerust al je vragen

De workshop vindt plaats in een gezellige en positieve sfeer. Bovendien is de locatie midden in de prachtige Vlaamse velden.
Deze is zeer gevarieerd samengesteld en geschikt voor iedereen.

Is de WHM workshop geschikt voor iedereen?

Ja. Iedereen tussen 18 en 70 jaar kan meedoen.

Let op : ben je zwanger, heb je epilepsie of Raynauds Syndroom type 2, dan raden we je af om deel te nemen.

Ik heb een bepaalde aandoening. Kan ik wel meedoen?

Heb je een aandoening of een bepaalde medische achtergrond wordt dit op voorhand besproken met mij.

En hoewel iedereen anders is en positieve resultaten niet gegarandeerd zijn, geeft de Wim Hof Methode over het algemeen goede resultaten bij:

-auto-immuunziektes (‘reuma’, ziekte van Crohn, M.S., psoriasis, etc.)

-depressie, burnout en angsten

-algemene pijnklachten en psychosomatische klachten

-vermoeidheid (CVS, fybromalgie, etc.)

-ziekte van Lyme

-migraine

-allergieën

-etc.

Wie geeft deze workshop?

De workshop wordt gegeven door Davy De Bremaeker.

Davy is een gecertificeerde Wim Hof Methode Instructeur en Breathing Coach.

Moet ik iets speciaals meebrengen?

Wat zou je zeker moeten meebrengen:

  • Warme, comfortabele kledij
  • Slippers
  • Kamerjas (niet nodig bij warm weer)
  • Zwemkledij
  • 1 grote en 1 kleine handdoek
  • Lunchpakket
  • Eigen yogamatje

Wat is handig om bij te hebben:

  • Waterfles/bidon
Is de locatie makkelijk te bereiken?

Ja. De Yurt ligt ergens tussen Tienen en Hoegaarden in, vlakbij de Waalse grens.

Het adres is:

Rommersom 1A, 3320 Hoegaarden

Parkeren: Er is parkeergelegenheid genoeg.

Maar je kan eventueel ook parkeren op de carpoolparking die vlakbij ligt, vlak aan de N29.

Adres carpool parking is :

Rommersom 22, 3320 Hoegaarden

Dan is het nog 10min wandelen, en zo kan je alvast de omgeving in je opnemen.

Is eten en drinken inbegrepen?

Water, thee en koffie is gratis te verkrijgen.

Niets belet jou om je eigen, geliefkoosde drankje mee te nemen uiteraard.

Voor andere versnaperingen zorgen wij.

Voor ‘s middags kan je een eigen lunchpakket meenemen.

Welk soort kledij moet ik dragen/mee brengen?

Warme, comfortabele kledij waar je je goed in voelt.

Hoeveel personen doen mee aan de WHM workshop?

Er doen maximum 10 personen mee aan onze workshop.

We houden de groep bewust beperkt, om steeds een zo persoonlijk mogelijke ervaring mee te geven en de beleving zo fijn mogelijk te houden voor iedereen.

Ik zit met veel vragen. Is er tijd om deze te stellen?

Ja hoor.

Je zal merken dat veel van je vragen al tijdens de WHM workshop beantwoord zullen worden.

Moest je toch nog vragen hebben: tijdens én op het einde van de workshop is er steeds ruimte voor vragen.

Ik geef je ook mijn gsm nr en email adres mee. Zo kan je me steeds bereiken, ook nog na de workshop.

Wat is het voordeel van een cadeaubon?

Het voordeel van een cadeaubon is dat je zelf je locatie en datum kan uitkiezen, als je hier nu nog niet zeker van bent. Of je geliefde, vriend(in) of familielid een enorm plezier doen uiteraard.

Laat ons gewoon minstens 3 weken op voorhand weten als je de workshop wil komen volgen.

Je kan hier een cadeaubon selecteren.

Je kan deze na betaling onmiddellijk downloaden, of gratis laten opsturen door ons.

Wat als ik een ticket gekocht heb, maar de datum past niet meer voor mij?

Indien je reeds een ticket gekocht hebt, maar er komt iets tussen, kan je ons steeds contacteren.

Tot 2 weken op voorhand kunnen we vaak je reservering verplaatsen naar een andere datum. Dit steeds in overleg met ons.

Wil je toch annuleren, kan dit tot 1 maand op voorhand kosteloos. Tot 2 weken op voorhand is er een restitutie van 50%. Tot 1 week op voorhand is er geen restitutie verschuldigd.

Wat als ik niet tevreden ben?

Uiteraard doen we steeds ons uiterste best om het zoveel mogelijk naar je zin te maken.

Maar het zou altijd kunnen dat je niet tevreden bent, of het toch wat anders was dan je had verwacht.

Laat het ons weten, en je krijgt je geld gewoon terug. Zonder discussie.